کیوکوشین کدام استان قوی تراست ؟کمتر 10 روز به ایام عید نوروز باقی نمانده و مشکلات اضافه وزن عمده نگرانی های ورزشکاران را
فراهم میکند.چاقی یعنی انباشته شدن بیش از نیاز چربی در بدن. چربی‌ها زمانی در بدن ذخیره
میشود که کالری دریافتی بدن شما بیش از کالری‌ای باشد که در طول شبانه روز مصرف می‌کنید.
افراد در نوروز بی‌حرکت می‌شوند و این بی‌تحرکی باعث افزایش وزنشان میشود، اما آنها که مثل شما
به‌تناسب اندامشان اهمیت می‌دهند، هر روز نرمش می‌کنند یا دست‌کم ۳ روز در هفته، ۳۰ دقیقه را به
ورزش اختصاص می‌دهند.
به نظر شما بهترین راه برای جلوگیری از اضافه وزن و حفظ تناسب اندام در ایام عید چیست؟
آخرین پست
